Déjeuner: Asperges de vinaigrettes respectueuses de l’environnement (1 c. C. Huile d’olive) + 150 g de pétoncles de Turquie grillé avec 1 c. S. Catsup + haricots vert foncé échalote glacée Poêle + 40 g de nouveau chèvre + 15 g + 1 Pain à la pomme. Souper: avocat 1/2 + 80 g de crustacés extrait de citron rayé + noué en dés Braisé avec 1 c. C. Huile de tournesol + bouillon dégraissé + 40 g de pain entier + gratin de fruits roux (voir recette ci-dessous). Mardi. Déjeuner: Brutal d’avocat (voir le plat ici) + laitue + salade de champignons tranchés, cent soixante de lentilles rougeâtres avec 1 c. C. Huile d’olive + 1 yogourt naturel 0% MG + 100 g de pêche sans doigts incorporé compote de pommes.

 Dans un bol, mélanger la nouvelle chèvre, la pomme et l'huile et l'heure. Fierce représentant légal pour 1 pers. 1/2 professionnel juridique, 180 g de morue dessalée, 1/2 oignon rougeâtre, demi-citron vert foncé, 2 réduit le pansement chaud, le poivre, 1 c. C. De persil tranché. Découper l’oignon rougeâtre. Feuilles minces de morue. Retirer la chair du professionnel du droit, l’écraser et l’arroser avec le jus de citron. Mélanger les ingrédients actifs et égoutter avec une fourche jusqu’à ce que vous possédiez une purée acidulée. Faites une réservation pour le bonheur. Dîner: radis roses pour mordre dans le sel + 150 g de poitrine de poulet paprika grillé + fondue de poireaux avec 1 c. C. Huile de tournesol + 30 g de fromage répandant de l’ail ainsi que des mauvaises herbes + 15 g de pain entier + 1 pomme.

Mercredi. Déjeuner: farine d’avoine râtie, gibier folle (huile de canola 1 cc) + 125 g de steak coupé 5% MG grillé avec poivre 5 baies + carottes en morceaux avec des herbes naturelles venant de Provence Braisé l’extrait + 30 g de coulommiers + 15 g De pain entier + 1 sang d’orange. Dîner: vinaigre à la framboise rouge chou + julienne de légumes Sauce + 160 g de boissons mixtes de fruits de mer ainsi que 1 c. C. Huile d’olive + Centième de gâteau de fromage cottage 0% MILLIGRAMS + 40 g de pain entier + CINQ Centième de glaçons.

Il suffit de peu de cubes

Jeudi. Temps de déjeuner: vinaigrette au poivre en tranches (1 c. C. Huile d’olive) + 2 oeufs à la norme + 125 g de pommes de terre blanches frites + asperges de vapeur verte + 2 mandarines. Dîner: Artichauches emballées avec de la pomme et aussi du fromage de chèvre propre (voir le plat ci-dessous) + 3 côtelettes de mouton pétrole poivrons grillés d’Espelette + 140 g de Verts braisés (1%) + 1 yaourt au bifidus 0% MILLIGRAMS + 15 g de pain total.

Artichauches emballées avec de la pomme ainsi que fraîches pour une chèvre d’une personne: 4 Fond d’artichauts, 40 g de chèvre propre, 1 pomme, 1 c. C. Huile, quelques brins de ciboulette, sel, poivre. Washout, Peeling et aussi semer la pomme. Il suffit de peu de cubes. Dans un bol, mélanger la nouvelle chèvre, la pomme et l’huile et l’heure. Artichauts de la région sur un plateau et les choses avec le travail de préparation, puis améliorer les brins de la ciboulette.

Artichauts de la région sur un plateau et les choses avec le travail de préparation, puis améliorer les brins de la ciboulette.
Vendredi. Déjeuner: vinaigrette à la carotte râpée (1 c. C. Huile) + 125 g de maquereau à maquereau + champignons coupé à l’ail + CECI G de nouilles à pleine vapeur 100 g de fromage cottage 0% MG + 1 atome de sang d’orange. Cène: Radis pour attaquer ceci dans le sel + 150 g de pétoncle de thym fumé à la Turquie avec 1 c. C. Purée de céleri-rave, huile d’olive + 30 g d’arôme de fromage ainsi que de grandes herbes naturelles + 15 g de pains complets + 200 g de fruits rouges gelés